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食物热量
豆浆黑米杂粮粥的热量和减肥功效
豆浆黑米杂粮粥
热量：
1054
千卡
脂肪：
17.1克
蛋白质：
30.9克
碳水化合物：
215.2克
钠：
25.2毫克
钙：
907毫克
铁：
53.4毫克
钾：
997毫克
豆浆黑米杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑米
克
249
千卡
341
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
黑燕麦
克
152
千卡
353
千卡
总量
283
克
豆浆黑米杂粮粥热量/卡路里
1054
千卡
热量1054千卡,相当于
民族舞
234分钟消耗的热量
270
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热量1054千卡,相当于民族舞234分钟消耗的热量270