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食物热量
菠萝海鲜炒饭的热量和减肥功效
菠萝海鲜炒饭
热量：
1245
千卡
脂肪：
46.17克
蛋白质：
45.66克
碳水化合物：
148.65克
钠：
184.7毫克
钙：
138毫克
铁：
10.08毫克
钾：
1388毫克
菠萝海鲜炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
玉米粒
克
188
千卡
196
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
虾
克
312
千卡
93
千卡
腰果
克
509
千卡
553
千卡
总量
1105
克
菠萝海鲜炒饭热量/卡路里
1245
千卡
热量1245千卡,相当于
乡村舞
277分钟消耗的热量
270
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热量1245千卡,相当于乡村舞277分钟消耗的热量270