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食物热量
自制双莓酸奶的热量和减肥功效
自制双莓酸奶
热量：
253
千卡
脂肪：
0.63克
蛋白质：
1.41克
碳水化合物：
22.17克
钠：
2毫克
钙：
22毫克
铁：
0.69毫克
钾：
230毫克
自制双莓酸奶
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
草莓
克
148
千卡
32
千卡
总量
645
克
自制双莓酸奶热量/卡路里
253
千卡
热量253千卡,相当于
滑水
42分钟消耗的热量
360
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热量253千卡,相当于滑水42分钟消耗的热量360