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食物热量
蓝莓双皮奶的热量和减肥功效
蓝莓双皮奶
热量：
214
千卡
脂肪：
12.78克
蛋白质：
15.71克
碳水化合物：
5.5克
钠：
185毫克
钙：
169毫克
铁：
1.78毫克
钾：
270毫克
蓝莓双皮奶
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
全脂牛奶
克
115
千卡
61
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
258
克
蓝莓双皮奶热量/卡路里
214
千卡
热量214千卡,相当于
网球
31分钟消耗的热量
420
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热量214千卡,相当于网球31分钟消耗的热量420