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食物热量
蓝莓山药的热量和减肥功效
蓝莓山药
热量：
174
千卡
脂肪：
0.53克
蛋白质：
2.64克
碳水化合物：
25.3克
钠：
19.6毫克
钙：
24毫克
铁：
0.5毫克
钾：
283毫克
蓝莓山药
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蓝莓酱
克
39
千卡
56
千卡
山药
克
135
千卡
57
千卡
总量
306
克
蓝莓山药热量/卡路里
174
千卡
热量174千卡,相当于
跆拳道
17分钟消耗的热量
600
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热量174千卡,相当于跆拳道17分钟消耗的热量600