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食物热量
银耳莲子羹的热量和减肥功效
银耳莲子羹
热量：
100
千卡
脂肪：
1.4克
蛋白质：
10克
碳水化合物：
67.3克
钠：
82.1毫克
钙：
36毫克
铁：
4.1毫克
钾：
1588毫克
银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
100
千卡
200
千卡
总量
50
克
银耳莲子羹热量/卡路里
100
千卡
热量100千卡,相当于
办公室工作
67分钟消耗的热量
90
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热量100千卡,相当于办公室工作67分钟消耗的热量90