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食物热量
山药青瓜炒鱿鱼的热量和减肥功效
山药青瓜炒鱿鱼
热量：
206
千卡
脂肪：
1克
蛋白质：
19.6克
碳水化合物：
22.1克
钠：
153.3毫克
钙：
75毫克
铁：
0.8毫克
钾：
379毫克
山药青瓜炒鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
114
千卡
57
千卡
鱿鱼
克
75
千卡
75
千卡
青瓜
克
17
千卡
11
千卡
总量
450
克
山药青瓜炒鱿鱼热量/卡路里
206
千卡
热量206千卡,相当于
上厕所
206分钟消耗的热量
60
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热量206千卡,相当于上厕所206分钟消耗的热量60