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食物热量
皮蛋粥的热量和减肥功效
皮蛋粥
热量：
822
千卡
脂肪：
15.1克
蛋白质：
20.1克
碳水化合物：
84克
钠：
12毫克
钙：
12毫克
铁：
1毫克
钾：
326毫克
皮蛋粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米
克
681
千卡
362
千卡
咸蛋
克
141
千卡
190
千卡
总量
262
克
皮蛋粥热量/卡路里
822
千卡
热量822千卡,相当于
循环训练
103分钟消耗的热量
480
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热量822千卡,相当于循环训练103分钟消耗的热量480