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食物热量
铁板鱿鱼的热量和减肥功效
铁板鱿鱼
热量：
259
千卡
脂肪：
0.9克
蛋白质：
18.1克
碳水化合物：
17.14克
钠：
138.7毫克
钙：
66毫克
铁：
0.71毫克
钾：
162毫克
铁板鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
总量
386
克
铁板鱿鱼热量/卡路里
259
千卡
热量259千卡,相当于
拳击
22分钟消耗的热量
720
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热量259千卡,相当于拳击22分钟消耗的热量720