凉拌蕨菜的热量

凉拌蕨菜的热量和减肥功效

凉拌蕨菜热量：453 千卡
脂肪：58.29克
蛋白质：50.529999克
碳水化合物：71.29克
钠：15毫克
钙：127毫克
铁：3.55毫克
钾：648毫克

凉拌蕨菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
蕨菜	克	56千卡	21千卡
瓜子仁	克	376千卡	606千卡
海苔	克	21千卡	177千卡
总量	340克	凉拌蕨菜热量/卡路里453千卡
热量453千卡,相当于砍柴76分钟消耗的热量360

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