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食物热量
杂粮米糊的热量和减肥功效
杂粮米糊
热量：
235
千卡
脂肪：
2.2克
蛋白质：
9.9克
碳水化合物：
90.4克
钠：
22.4毫克
钙：
29毫克
铁：
2.6毫克
钾：
316毫克
杂粮米糊
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糙米
克
100
千卡
332
千卡
山药
克
135
千卡
57
千卡
总量
267
克
杂粮米糊热量/卡路里
235
千卡
热量235千卡,相当于
高尔夫球
52分钟消耗的热量
270
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热量235千卡,相当于高尔夫球52分钟消耗的热量270