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食物热量
紫薯小米燕窝粥的热量和减肥功效
紫薯小米燕窝粥
热量：
456
千卡
脂肪：
33.1克
蛋白质：
61.34克
碳水化合物：
93.9克
钠：
4.3毫克
钙：
41毫克
铁：
5.1毫克
钾：
284毫克
紫薯小米燕窝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
燕窝
克
14
千卡
470
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
总量
302
克
紫薯小米燕窝粥热量/卡路里
456
千卡
热量456千卡,相当于
开货车
70分钟消耗的热量
390
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热量456千卡,相当于开货车70分钟消耗的热量390