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食物热量
青稞米蔬菜粥的热量和减肥功效
青稞米蔬菜粥
热量：
87
千卡
脂肪：
0.1克
蛋白质：
3.04克
碳水化合物：
22.6克
钠：
0.8毫克
钙：
16毫克
铁：
0.4毫克
钾：
145毫克
青稞米蔬菜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
南瓜
克
20
千卡
22
千卡
紫薯
克
67
千卡
74
千卡
总量
180
克
青稞米蔬菜粥热量/卡路里
87
千卡
热量87千卡,相当于
骑脚踏车
28分钟消耗的热量
184
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热量87千卡,相当于骑脚踏车28分钟消耗的热量184