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食物热量
白灼菜心的热量和减肥功效
白灼菜心
热量：
76
千卡
脂肪：
0.09克
蛋白质：
2.029999克
碳水化合物：
3.6克
钠：
246毫克
钙：
12毫克
铁：
0.65毫克
钾：
101毫克
白灼菜心
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菜心
克
76
千卡
19
千卡
总量
400
克
白灼菜心热量/卡路里
76
千卡
热量76千卡,相当于
治安
30分钟消耗的热量
150
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热量76千卡,相当于治安30分钟消耗的热量150