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食物热量
木耳菠菜炒鸡蛋的热量和减肥功效
木耳菠菜炒鸡蛋
热量：
195
千卡
脂肪：
9.95克
蛋白质：
15.29克
碳水化合物：
19.62克
钠：
173毫克
钙：
124毫克
铁：
3.14毫克
钾：
495毫克
木耳菠菜炒鸡蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
木耳
克
18
千卡
25
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
476
克
木耳菠菜炒鸡蛋热量/卡路里
195
千卡
热量195千卡,相当于
大提琴
98分钟消耗的热量
120
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热量195千卡,相当于大提琴98分钟消耗的热量120