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食物热量
红枣雪莲果燕麦粥的热量和减肥功效
红枣雪莲果燕麦粥
热量：
248
千卡
脂肪：
8.8克
蛋白质：
18.27克
碳水化合物：
148.05克
钠：
10.9毫克
钙：
858毫克
铁：
53.55毫克
钾：
1174毫克
红枣雪莲果燕麦粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
燕麦片
克
160
千卡
399
千卡
红枣
克
79
千卡
264
千卡
雪莲果
克
9
千卡
17
千卡
总量
120
克
红枣雪莲果燕麦粥热量/卡路里
248
千卡
热量248千卡,相当于
烤面包
99分钟消耗的热量
150
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热量248千卡,相当于烤面包99分钟消耗的热量150