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食物热量
山药薏米粥的热量和减肥功效
山药薏米粥
热量：
354
千卡
脂肪：
3.4克
蛋白质：
13.7克
碳水化合物：
84.5克
钠：
9.1毫克
钙：
63毫克
铁：
4.2毫克
钾：
349毫克
山药薏米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
铁棍山药
克
83
千卡
55
千卡
薏米
克
271
千卡
361
千卡
总量
225
克
山药薏米粥热量/卡路里
354
千卡
热量354千卡,相当于
循环训练
44分钟消耗的热量
480
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热量354千卡,相当于循环训练44分钟消耗的热量480