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食物热量
自制三明治的热量和减肥功效
自制三明治
热量：
163
千卡
脂肪：
14.51克
蛋白质：
26.46克
碳水化合物：
13.22克
钠：
1087毫克
钙：
76毫克
铁：
3.45毫克
钾：
569毫克
自制三明治
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
火腿
克
10
千卡
104
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
番茄
克
54
千卡
20
千卡
总量
351
克
自制三明治热量/卡路里
163
千卡
热量163千卡,相当于
槌球
65分钟消耗的热量
150
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热量163千卡,相当于槌球65分钟消耗的热量150