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食物热量
莲子百合枸杞小米粳米粥的热量和减肥功效
莲子百合枸杞小米粳米粥
热量：
376
千卡
脂肪：
3.7克
蛋白质：
35.9克
碳水化合物：
152.5克
钠：
33.8毫克
钙：
70毫克
铁：
7.6毫克
钾：
329毫克
莲子百合枸杞小米粳米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
粳米
克
98
千卡
490
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
总量
97
克
莲子百合枸杞小米粳米粥热量/卡路里
376
千卡
热量376千卡,相当于
玩游戏
66分钟消耗的热量
340
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热量376千卡,相当于玩游戏66分钟消耗的热量340