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食物热量
砂锅煲仔饭的热量和减肥功效
砂锅煲仔饭
热量：
264
千卡
脂肪：
0.6克
蛋白质：
4.5克
碳水化合物：
28.7克
钠：
135.5毫克
钙：
97毫克
铁：
3.2毫克
钾：
208毫克
砂锅煲仔饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
230
千卡
115
千卡
青菜
克
34
千卡
15
千卡
总量
424
克
砂锅煲仔饭热量/卡路里
264
千卡
热量264千卡,相当于
换床单
106分钟消耗的热量
150
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热量264千卡,相当于换床单106分钟消耗的热量150