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食物热量
南瓜豌豆银耳羹的热量和减肥功效
南瓜豌豆银耳羹
热量：
232
千卡
脂肪：
4克
蛋白质：
44.2克
碳水化合物：
197.2克
钠：
343.9毫克
钙：
193毫克
铁：
14.4毫克
钾：
2845毫克
南瓜豌豆银耳羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
豌豆
克
167
千卡
334
千卡
干银耳
克
26
千卡
261
千卡
枸杞
克
39
千卡
258
千卡
总量
75
克
南瓜豌豆银耳羹热量/卡路里
232
千卡
热量232千卡,相当于
山地车
28分钟消耗的热量
498
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热量232千卡,相当于山地车28分钟消耗的热量498