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食物热量
什锦火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
什锦火腿蛋炒饭
热量：
219
千卡
脂肪：
15.11克
蛋白质：
27.96克
碳水化合物：
13.02克
钠：
2794.4毫克
钙：
523毫克
铁：
7.55毫克
钾：
1010毫克
什锦火腿蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
什锦菜
克
22
千卡
28
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
241
克
什锦火腿蛋炒饭热量/卡路里
219
千卡
热量219千卡,相当于
改建房屋
40分钟消耗的热量
330
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热量219千卡,相当于改建房屋40分钟消耗的热量330