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食物热量
荷兰豆爆炒鱿鱼的热量和减肥功效
荷兰豆爆炒鱿鱼
热量:
283
千卡
脂肪:
1.1克
蛋白质:
19.5克
碳水化合物:
12.7克
钠:
143.5毫克
钙:
94毫克
铁:
1.4毫克
钾:
132毫克
荷兰豆爆炒鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
荷兰豆
克
59
千卡
30
千卡
总量
497
克
荷兰豆爆炒鱿鱼热量/卡路里
283
千卡
热量283千卡,相当于
健美操
61分钟消耗的热量
280
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