清蟹海蛎粥的热量

清蟹海蛎粥的热量和减肥功效

清蟹海蛎粥热量：1160 千卡
脂肪：13.3克
蛋白质：50.3克
碳水化合物：102.2克
钠：12毫克
钙：12毫克
铁：1毫克
钾：326毫克

清蟹海蛎粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米	克	1086千卡	362千卡
海蛎干	克	74千卡	370千卡
总量	320克	清蟹海蛎粥热量/卡路里1160千卡
热量1160千卡,相当于单板滑雪184分钟消耗的热量378

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