抑郁症是一种很严重的心理疾病,要想根治抑郁症,除了药物治疗外,心理治疗是非常重要的。有了抑郁症状,无论做什么都不会有好心情,只有做好患者的心理护理,才能帮助他们摆脱抑郁的困扰。抑郁症患者如何做好心理护理?
1)告诉患者真实信息
让患者了解该类疾病的发生发展规律,恢复时间和过程,诊断和治疗的情况,药物的作用及疗效。介绍同类疾病中疗效好的患者与他们认识,让他们互相交流,增强患者治疗信心,积极配合治疗和护理,提高用药的依从性。
2)改善睡眠
抑郁症患者常出现入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒,白天患者可以从事短暂活动、散步、下棋、看书等,晚上入睡前让患者听轻柔的催眠乐曲,给予适温的饮料如牛奶,避免饮咖啡、浓茶,洗温水澡,热水泡脚等。对早醒患者给予安抚,指导做缓慢的深呼吸,全身肌肉放松,使其延长睡眠时间。对睡前过度焦虑者,遵医嘱给予an眠药。经过心理疏导,向患者讲解引走睡眠困难的因素和应对措施,保证了患者足够的睡眠。
3)预防自杀行为的发生
自杀观念与行为是抑郁症患者最严重而危险的症状,严重的抑郁症患者中15%因自杀而结束生命。抑郁有昼重夜轻的特点,早醒时抑郁情绪最重,患者的意外事件如自杀、自伤等易发生在这段时间。因此,家属和医护人员一定要多做留意并做好宽慰工作。
以上给大家讲的是抑郁症的心理护理要点。平时生活中要积极做好预防工作,做个心情开朗的人。
做个心情开朗的人
1)首先我们要尽量学外向,尽可能多和朋友交流,打开自己的心扉,多参加一些集体活动,多高一些聚会,把不开心的事情先丢到一边痛痛快快玩一场。
2)来自身边的压力或者不理解,那你必须要学会沟通,有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错,不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多。
3)最重要的我们要有一个良好的生活习惯,学会换位思考。尽量往好处想,更不要胡思乱想,给自己添堵。适当的时候也可以发泄发泄,舒缓心情。
总之,要想预防和治疗抑郁症,心理健康是非常重要的。希望大家平时学会缓解压力,放松心情,愉快地过好每一天。
葡萄糖蔗糖淀粉和纤维素等都属于碳水化合物,莲子藕粉蜜枣百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。
羊奶喝出美丽来美国医学家安德鲁?韦尔博士说过∶“食物过敏会导致生理功能紊乱,明显的表现如皮疹、痤疮(
缓解压力吃什么食物好?如何饮食?缓解压力常吃的食物有燕麦、燕麦片、银鳕鱼、鱼豆腐、燕麦片、龙俐鱼、野
缓解压力的食物有哪些,缓解压力吃什么好?缓解压力常吃的食物有鳎目鱼、燕麦面、红酒、葡萄酒...
薄荷味道沁人心脾,芳香怡人,加入薄荷能预防病毒性感冒、口腔疾病,使口气清新,但薄荷还有很高的药用价值
按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重
如果偶而遇到失眠,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应,偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困
改善睡眠吃什么食物好?如何饮食?改善睡眠常吃的食物有牛奶、奶粉、薰衣草、全脂速溶奶粉、全脂奶粉、全脂
改善睡眠的食物与饮食方法,改善睡眠常吃的食物有珍珠、脱脂奶粉、全脂牛奶、奶片、学生奶、布丁、红酒、酵
改善睡眠的食物有哪些,改善睡眠吃什么好?改善睡眠常吃的食物有稻米油、淡奶、牛乳粉、全脂牛奶粉、黑枸杞
在适合重要注意定时运动:因为运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠,但不必刻意追求过
这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,或者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇
抑郁吃什么食物好?如何饮食?抑郁常吃的食物有青头菌、海盐、罗布麻、玫瑰花茶、番荔枝...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有