患上抑郁症以后,患者朋友的精神状况就会特别的差,而且过度的敏感,对很多的事情会容易受到刺激,从而导致他们出现轻生的想法,而当前诱发抑郁症出现的原因是我们必须要了解的,来看看诱发抑郁症的相关病因有哪些呢。
诱发抑郁症的病因:
1、不良习惯:药物使用不当、滥用,酗酒,想借助某些不良习惯减缓情绪上的孤独、无助。殊不知这些正是加重抑郁症的恶性因素。
2、有时忧郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。另外,忧郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
3、遗传因素是导致忧郁症的原因之一,如果家庭中有抑郁症的患者,那么家庭成员患此病的危险性较高,这可能是遗传导致了忧郁症易感性升高。其中双相忧郁症的遗传性更高些。然而,并非有忧郁症家族史的人都会得忧郁症,而且并非得了忧郁症的人都有家族史,这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。
4、忧郁症的原因与生物化学因素有关,证据表明,脑内生化物质的紊乱是忧郁症发病的重要因素。现在已知,忧郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;忧郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外,特定的药物能导致或加重抑郁症,有些激素具有改变情绪的作用。
摆脱抑郁症的方法:
1、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为:“你做得越少,你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯。
2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:“我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。
4、要经常锻炼。医学家认为,步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力。
5、患季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复。
了解到了上述的相关介绍之后,应当对于抑郁症的诱发因素了解的相关透彻了,抑郁症影响是较为严重的,会让患者的意志力彻底瓦解,从而给他们的生活带来很多的忧愁和烦恼,让他们饱受着痛苦,所以患上抑郁症后要注意治疗了。
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