抑郁症疾病的症状究竟是什么

抑郁症这种疾病是发病率较高的一种精神疾病了，它影响到了很多朋友的生活，而且带给他们非常多的困扰，此病的症状是相当明显的，从患者的情绪方面就会可以观察出现，接下来为朋友们来介绍一下抑郁症的症状表现是什么。

抑郁症的症状表现：

1、性功能减退：一般患有抑郁症的患者，在患病初期就会出现有性欲减低的现象，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

2、睡眠障碍：这是一典型的抑郁症早期症状，在患者身上最常见的睡眠障碍症状表现就是出现早醒的现象，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

3、自我评价过低：一旦患有抑郁症，患者在生活中往往会过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

4、丧失兴趣：这是一种常见的抑郁症早期症状。是指患者在患抑郁症后丧失了对既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

5、抑郁心境程度不同：该症状在抑郁症患者身上的表现是可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

6、其它症状：主要包括有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

抑郁症的保健措施：

一、热爱户外体育锻炼：热爱户外体育锻炼：体育锻炼是日常保健的一种有效方式。锻炼后人们会产生一种轻松和超越自我的感觉，有益于克服紧张感和自卑感。当然在锻炼的过程中患者一定要学会控强度、持续时间和频率，才能达到良好的效果。对于度的把握，专家提醒，每周要有至少三次的运动，每次运动持续15分钟到20分钟为佳。

二、学会快乐的生活：抑郁常常导致患者自尊心下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。抑郁症患者即使在情绪正常的时候，也觉得自己高兴不起来，他们认为自己没有什么快乐的事情，觉得生活是虚无而没有意义的。

三、加强日常营养的摄入：营养影响人们的身体健康，同时也会对人们的情绪有重要的影响。所以，注意营养均衡也是抑郁症日常保健的一个关键点。专家指出，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康有很重要的影响。所以专家建议人们多吃粗粮，鱼等维生素b含量丰富的食物。

了解到了以上的这些内容之后，大家十分透彻的了解到了抑郁症的症状表现是什么了，抑郁症会给很多的朋友带来伤害，并且影响到他们的生活，希望朋友们要多了解一些关于抑郁症的知识，把该病的症状表现了解清楚才可以。