抑郁症疾病的具体治疗措施有哪些呢

抑郁症的影响力是十分严重的，它是精神疾病当中发病率最高的一种，会困扰到患者平时的生活，让他们饱受着折磨，抑郁症发生在身边之后，需要进行疾病的治疗才可以，来了解一下抑郁症疾病的相关治疗措施会有哪些呢。

抑郁症的治疗办法：

一、走出家门常运动：抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，抑郁症的自我保健不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

二、保持心态平和：抑郁症的自我保健首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

三、饮食预防抑郁症：从营养学的角度来看，抑郁症的自我保健就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

四、聆听舒缓音乐：临床心理学上，抑郁症的自我保健有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

抑郁症的中医分类：

一、心脾两虚型：心脾两虚型抑郁症患者的主要症状有3类，即以舌淡苔白、脉象细弱的气血不足症状，心血亏虚、劳伤心脾引发的失眠健忘、兴趣缺乏、头昏易惊症状，脾气虚弱引发的倦怠乏力、腹胀便溏症状。

二、肝郁脾虚型：肝郁脾虚型抑郁症患者主要的主要症状有4种，即舌质淡红、舌苔薄白，脉象弦细，情绪不稳、多愁善虑、悲观厌世、长吁短叹，两胁胀痛、腹胀腹泻、身倦纳呆。发病原因主要是由于情志不遂导致肝郁抑脾而引发的，进而造成肝失调达、脾虚气结、思虑太过，以及肝气郁结，乘脾犯胃而出现各种病症。

三、脾肾阳虚型：中医认为，脾肾阳虚型抑郁症的发生与禀赋素虚、久病失养、劳房伤肾、下元亏损、命门火衰有关，进而导致脾阳得不到温养以及阴虚阴盛。患者的常见症状有5种，即舌质淡胖或便有齿痕，脉象沉细，精神萎靡、情绪低沉、嗜卧少动，心烦惊恐、面色苍白、心悸失眠，阳痿遗精、带下清稀。

上面的相关知识为朋友们简单的介绍了一些抑郁症的治疗办法了，希望上述的内容可以给朋友们应对抑郁症带来帮助，大家必须要深入的了解此病才行，需要多了解一些关于抑郁症的知识，小编希望以上的这些措施能帮助到大家应对抑郁症。