当前抑郁症疾病是十分多见的,有较多的朋友已经出现了抑郁症的症状,饱受着抑郁症的伤害,此病是十分可怕的精神疾病,我们需要多了解该病的知识,而且要将此病的治疗措施重视起来,往下看认识一下治疗抑郁症的办法有哪些呢。
抑郁症的治疗办法:
一、自我刺激和自我催眠:抑郁症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情,这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症。
二、自我松弛和自我反省:也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了。
三、增加自信:自信是治愈抑郁症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个抑郁症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐抑郁症。
抑郁症的分类:
一、内源性抑郁症:即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足);
二、隐匿性抑郁症:情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等;
四、青少年抑郁症:会导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学;
五、继发性抑郁症:如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉;
六、产后抑郁症:其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状;
七、白领抑郁症:患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱,正常的生理周期也被打乱,症状多种多样,除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外,厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状,月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
我们在认识以了上述的知识之后,了解到了治疗抑郁症的办法有哪些了,抑郁症影到了较多的朋友,对于身心健康的危害是特别严重的,大家需要多了解一些抑郁症的知识,希望朋友们在自己的情绪方面出现了抑郁情况的时候,要及时应对。
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