抑郁症的治疗办法是什么

抑郁症是非常普遍的精神疾病，大多数的朋友对于抑郁症是有一些了解的，当我们出现了该病的症状之后，就会特别的痛苦，而有过分消极，对于健康的损害相当严重，此病的出现治疗要及时，来了解一下有效治疗抑郁症的办法有哪些呢。

抑郁症的治疗：

一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

二、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

四、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。最后抑郁症患者一定要广交良友，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

抑郁症的相关表现：

一、抑郁症的主要表现有思维改变。思维明显迟钝，感到思考题目困难，常诉脑子变笨了，不会想题目了。说话声低微、缓慢，语量少，对过往和将来存有歪曲的认知，过分贬低自己，总把自己说得一无是处。随着症状加重，有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄想，以为自己罪孽深重，将受到惩罚。也可有贫穷、疑病和虚无妄想。

二、抑郁症的主要表现有躯体症状。多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感，如心慌、胸闷、憋气、恶心等。

三、抑郁症的主要表现有情绪症状。主要特点为情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、尽看。患者常感到心情沉重，失去对生活和工作的热忱和乐趣，对前途悲观失看，找不到生命的价值和意义，觉得"活着不如死了好"，并伴有强烈的自责、内疚、无用感，以消极的态度来看待自己的过往、现在和未来。

四、抑郁症的主要表现有行为改变。活动减少，主观感到精力不足，疲乏无力，日常活动固然继续进行，但机械被动。生活中的他们多阔别热闹场景，喜欢安静独处。严重者可不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活。

抑郁症疾病的治疗办法就是上述中的知识了，我们必须要多了解一些抑郁症的知识才可以，日常生活中需要让自己保持平静，并且减少自己的压力才行，要注意心态方面的调理，而且还需要做了一些预防抑郁症疾病的工作才可以。