患得抑郁症的表现和危害？

随着我们社会的发展越来越快，人们的生活压力越来越大，在工作上的竞争力也是非常大的，面对长期的压力心情得不到纾解就容易患抑郁症，那么抑郁症都有哪些表现和危害？抑郁症在饮食方面也要注意些什么呢！

患得抑郁症的表现和危害如下：

一、精神运动迟缓：患者的精神运动受到明显的抑制，言语减少，语音低沉，行动缓慢等。有时闭门独处，淡漠亲情，不想从事一切琐事，严重的患者不语、不动、不吃、不喝。

二、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有身体上的某些变化，如口干、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因身体症状突出而掩盖了抑郁症状，于是就造成一时误诊。

三、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉;对日常活动没有兴趣，感觉不到活动带来的快乐，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常疲乏疲乏;认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。其中也有付诸于行动，造成不良后果的，手段也很残忍。

抑郁症的食疗可供吃的食物如下：

1、葡萄柚：这一这种食物里面含有高含量的维生素C，而该维生素不只能够维持红血球的浓度，使身体有抵御力，而且维生素C也能够抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

2、香蕉：由于在香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够振奋人的精神和进步自信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可协助大脑制造血清素。

3、鱼：经过一些调查发现，普通住在海边的人都是比拟快乐的，其实，这不只是由于大海让人神清气爽，还是由于住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研讨指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧伤药如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导途径，增加血清素的分泌量。

上面为大家介绍的就是抑郁症的一些表现和危害，抑郁症患者的情绪会比较消沉，对我们的生活没有什么兴趣感觉不到生活带给我们的快乐，抑郁症可以通过一些食物来缓解，因为有些食物会让我们的情绪变得开心。