抑郁症的出现让患者的内心十分痛苦,而且精神也会混乱,对于他们的生活也带来了相当多的困扰,此病的出现需要积极的进行治疗才可以,我们必须要多了解一些关于抑郁症疾病的治疗办法才行,来认识一下此病的治疗办法有哪些呢。
抑郁症的治疗办法:
一、轻度抑郁症的认知治疗:你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续,让自己走入更深的抑郁。认知疗法,又称认知重组,可以教会人们认识,并矫正抑郁思维,认知疗法可以很好地纠正,这些错误想法,对抑郁症的治疗大有益处。
二、轻度抑郁症的心理治疗:抑郁症患者,往往是心理上除了问题,而想要治疗抑郁症,就要从心理上,精神上着手,因此,抑郁症患者的治疗,最重要的在于心理治疗。
三、体育锻炼:大量研究表明,适当的运动、体育锻炼,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊,开阔心胸,从而起到治疗抑郁症的目的。
四、寻找更多乐趣:抑郁症的治疗和调节,需要让患者寻找乐趣源泉,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子等等,找一些有趣的事情来做。
五、轻度抑郁症的食物补充:某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1,烟酸,核黄素,维生素h和泛酸等等元素缺乏,容易导致抑郁症发生。因此,抑郁症的治疗,需要注意食物营养的补充。
抑郁症的护理:
一、住院期间的抑郁症的护理:患者住院期间内不会伤害自己建立和维持营养、水分、排泄、休息和睡眠等方面的适当生理功能。与患者建立良好的护患关系并协助患者建立良好的人际关系。
二、建立良好的家庭氛围:家人需以和善、真诚、支持、理解的态度,耐心地协助患者,使患者体会到自己是被接受的,不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当患者说话时要努力倾听,不催促患者回答,或打断患者谈话。有时也可采用沉默的方式陪伴患者,让患者有安全感,以帮助建立良好的护理关系。
三、帮助患者提高自尊:抑郁症患者经常感无用、自卑,患者的这种感受常由于负性的认知、负性的自我评价、失败的经验、缺乏正性的反馈和被拒绝造成。患者表现难于接受正性的反馈、孤立、对自己或他人过多指责、害怕失败、不能明白自己的成就和为自己设立不恰当的目标。
四、自杀观念与行为是抑郁患者最严重而危险的症状。可出现在疾病的充分发展期,也可出现在疾病的早期与好转期。他们往往事先计划周密,行动隐蔽,甚至伪装病情好转以逃避医务人员与家属的注意,并不惜采取各种手段与途径,以达到自杀的目的。应采取积极治疗措施,尽可能动员患者住院治疗。
了解到了上面的知识之后,大家认识到了抑郁症的治疗措施有哪些了,抑郁症带来的危害十分严重,朋友们需要将抑郁症认识清楚,而且要清楚的了关于抑郁症的知识,特别需要注意的就是要照顾自己的情绪,进行抑郁症的预防。
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