抑郁症的保健护理措施

抑郁症是生活当中比较严重的一种精神性疾病，这样的疾病发生之后给患者带去太多困扰，而且这样的疾病还会影响到家庭成员，让家庭成员都感到非常的担忧和畏惧，那么下面我们一起来了解一下抑郁症疾病患者的保健护理措施有什么?

抑郁症保健

心理保健预防抑郁症的复发。导致情绪异常情况发生，这是致病的基础条件。

抑郁症复发与情志密切相关，所以抑郁症治愈后不能因疾病已经痊愈就无所顾忌，必须避免情志刺激，保持生活、环境的稳定，尽量避免与他人发生冲突，如发生冲突一定要有个正确的对待，同时家人对患者的学习、工作、生活环境有个整体的安排，做到心中有数，防止过重的压力和精神刺激。既然一切都从头开始，就得慢慢来，让患者逐渐适应新的工作和生活环境，不能操之过急。

患者虽然经过物理系统治疗，没有经过巩固期的治疗，病情没有彻底康复时就停了，造成了疾病的复发，患者康复后，对于其工作和生活状况仍不满意者，不能接受现实，而生活的环境对他心身的恢复存在不利的因素，复发还与体质有关系，一般来说，抑郁症治愈后，如果患者的体质仍为肝郁质，心脾两虚质，肝肾阴虚质的人，容易在情志刺激下导致抑郁症的发生。

抑郁症缓解办法：

在人际交往中要做到互帮互爱，心理相容，从而做到既能悦纳他人，也能被他人所接纳。

合理地宣泄不良情绪，切忌患者不要把不良情绪埋心底，必须采取合理方式将情绪宣泄出来，如与亲朋好友沟通交流说出自己的痛苦，寻求他们的帮助，同时多交几个无所不谈的朋友，你的快乐就会增加，忧伤就会减少。

调整自己的欲望和工作目标，正确处理好自己的需求与实际能力、社会要求与个人愿望、竞争与奋斗的关系，使自己的需求不致脱离自身现有的能力而好高骛远、漫无边际，个人的愿望不可以违背社会准则和要求从而使自己为所欲为、损公肥私。

外出交际，参与活动，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。

培养一种爱好和兴趣。在闲暇时，不妨潜心去研究自己的爱好。比如，喜欢养花，喜欢艺术，喜欢音乐，等等。这些都会给你带来意想不到的好处。因为当你集中精力去钻研自己的兴趣时，你的大脑的兴奋区域就会被快乐占领，压抑感自然也就没有立足之地了。

关于抑郁症疾病患者的保健护理措施就给大家介绍到这里,抑郁症这样的疾病发生之后确实不太好康复，需要从心理上来加以调节，希望上面小编介绍的这些保健护理措施,能够有效的帮助到抑郁症疾病患者早一些远离疾病。