抑郁症是极可怕的精神疾病,此病在出现之后,严重的侵害到了患者的身心健康,也会干扰到他们的正常生活,我们需要多了解一些抑郁症的知识,必须要将这种疾病带来的危害关注起来才行,来认识一下此病的相关危害有哪些呢。
抑郁症的危害:
对寿命的影响,一项历经40年的研究发现,由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。影响大脑,导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍研究资料显示,抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高,导致脑血管收缩变细,致使脑组织缺血缺氧,进而头昏等症状临身。
导致自杀,根据统计,2/3的抑郁症患者有自杀意念,而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复(约占2/3的患者),或仅部分康复或完全不康复(约占1/3的患者)。就许多人在单次重郁症发作之前,已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作,几次发作之间也恢复不良,并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗,才能维持较持久的心理平稳状态。
自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男,但男性抑郁症的后果要严重得多,因为男性自我宣泄能力差,最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。诱发其他疾病,一个人一旦与抑郁症结缘,那么他患心脏病的危险性增加2倍,遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。
预防抑郁症的办法:
1、预防抑郁症要适当作些保护,避免受刺激,受干扰。如对令你伤感的地方不要去,对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气;对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。
2、要设法睡好觉。只要能睡好觉,就能预防抑郁症。长期失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病)可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。
3、做到“三个不”来预防抑郁症。即:对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。遇到困难时不要生气,不要急。学会减压不生气,保持心理平衡。平时善于处理困扰,遇到压力善于排解,我们无法主宰世界,但是却可以调节自己的情绪,使自己每天拥有一份好心情。日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。多到户外活动。研究报告指出,适度的户外运动是预防抑郁症最有效的。从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动。
上述中的知识给朋友们介绍的就是抑郁症的危害了,抑郁症的病发率相当的高,它的出现困扰到了很多的朋友,所以说我们要正确的去了解抑郁症的知识,需要将此病的危害关注起来,大家需要做一些抑郁症的预防工作才可以。
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