抑郁症疾病是目前复杂的,伤害到了很多人的身心健康,抑郁症在出现之后要注意及早的治疗才可以,为此朋友们应当多了解一些可以治疗抑郁症的方法才行,多了解相关的治疗办法就能给大家应对此病带来帮助,来看看相关的治疗办法有哪些呢。
治疗抑郁症的办法:
1、心理治疗:这种抑郁症的治疗的方法以认知行为治疗为主,中程以时限心理动力疗法为主,长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。因此,积极与心理医生交流,正确的认识自己的状态,如工作、生活、学习、社交等,对于抑郁症的治疗也是非常有帮助的。
2、自我治疗:抑郁症的治疗要多与人交往,开阔自己的眼界和心胸,增加对抑郁症的了解,对于抑郁症是很有好处的。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对抑郁症的治疗也有裨益。
3、药物治疗:对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,两者一起使用可能最有效的抑郁症的治疗方法。所以,治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看,多数情况下,药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到最好的效果。
阳光及运动,多接受阳光对抑郁症病人有利,因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情,活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。这是抑郁症的治疗方法中很好的一种。养成好的生活习惯,同样属于很好的抑郁症的治疗方法。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。心理治疗,这种抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
抑郁症的危害:
干扰社会功能,跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己,也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢,并且语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。
影响躯体健康,患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,抑郁症患者往往面容憔悴苍老,目光迟滞,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,有严重的睡眠障碍,女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦,进而使得抑郁症状加重。
带来死亡阴影,我国调查认为,抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据,临床抑郁症患者的自杀率为10%,其中有20%最终以自杀结束生命。
可以治疗抑郁症的措施就是以上的知识了,在精神疾病当中抑郁症疾病相当的多发,已经伤害到了患者的生活,也会给他们的身心健康带来了非常多的侵害,所以说我们需要清楚的了解抑郁症的治疗办法,要注意做好抑郁症疾病的预防才可以。
而且很多患者患有这种疾病的时候食欲不振,很难吸收到营养,因此也会由于营养不良而造成体质下降,浑身酸痛
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