焦虑抑郁症的出现会困扰到患者的生活,而且也会伤害到他们的健康,提醒大家在我们出现了此病的症状之后,那么疾病的治疗方面是要及时展开的,我们应当重视此病的治疗措施,在这里带大家来认识一下焦虑抑郁症的治疗措施是什么呢。
焦虑抑郁症的治疗办法:
1、催眠法运用广泛适于焦虑症、抑郁症,因为患者一般都患有失眠,若果有一个较好的睡眠,可以有效的改善患者的焦虑情绪,可以缓解抑郁症患者的负面情绪,可以把他的想法带到积极乐观的层面上。系统脱敏法可以使焦虑症抑郁症患者全身性放松,情绪可以得到一定的平静,消除焦虑患者的焦虑情绪,缓解抑郁症的消极情绪。
2、放松训练法通过身体放松而达到心理放松,放松的方法有很多种比如深呼吸法:焦虑不安时或情绪压抑时闭上眼睛,深呼吸,反复几次。或者想一些快乐是自己开心的事,尽量真实而具体。或者做几次带有规律节奏感较强的深呼吸,自己劝导自己:放松、静下心来,几分钟后,情绪就会平稳。心理治疗的目的在于解决病人所面对的心理困难,改善患者的神情异常现象使他能够适应生活,包括对人和事的看法及人际关系,并促进人格成熟,能以较有效且适当的方式来处理。
焦虑抑郁症的症状表现:
焦虑症的患者常常通常会感觉不自在、疑神疑鬼、惶恐不定、惊慌失措、注意力无法集中,身体太过于紧张不能放松自己,有杞人忧天的样子,莫名其妙的对未来或者是没有发生的事情担心不安,比如太过于担心自己的亲人。焦虑症患者还会存在着认知方面的障碍,不能清晰的感知和认识自己周围的环境。
抑郁症的患者则突出表现为持久性的情绪低落,意志消沉、郁郁寡欢、无精打采、比较易动情绪比如哭泣比如唉声叹气,抑郁症患者常常心静不良、出现自卑自责自疚自我评价过低。此外还对生活失去兴趣,对日常活动和自己往日喜欢的东西统统失去兴趣,认为生活毫无意义未来毫无希望,进而产生自杀念头。身体状况也不是很好会出现明显性的体重下降食欲减退,还会出现失眠。
通过了解上述的知识,大家认识到了焦虑抑郁症的治疗办法是什么了,这是一种精神方面的疾病,带来了很多的伤害,大家必须要提防此病的出现,我们应当多多了解焦虑抑郁症的治疗办法,而且在生活中要展开此病的预防工作。
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