抑郁症疾病的发病因素较为复杂,而且它的出现将会严重的伤害到患者的身心健康,大家需要多了解关于抑郁症的知识,特别是此病的出现要积极的去治疗才行,那么有效治疗抑郁症的措施会是什么呢,接下来为大家来介绍一下吧。
抑郁症的治疗:
一、做最感兴趣的事:如果抑郁症患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
二、认知行为治疗:帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。
四、心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁症的心理疗法之一。最后抑郁症患者一定要广交良友,经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”,养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
抑郁症的病因:
人格特征也是造成抑郁症的一个重要因素,抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观,不注意好的事情,对坏的事情特别专注。有些人虽然没有抑郁但倾向于用这种悲观的方式看问题,换句话说,他们可能有抑郁人格。有这种人格特点的人发生抑郁症的危险性较高。生理因素,临床医学的一个假说认为,抑郁症患者脑中化学物质失去平衡,从而导致抑郁,给患者抗抑郁药或其他药物,恢复平衡,从而改善抑郁的躯体表现。
应激性生活事件,与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件,都会使易感者发生抑郁或使抑郁加重。抑郁反应常常延迟发生,有时在生活事件发生几个月后才出现。遗传因素,抑郁症有家族聚集性,有遗传倾向。单卵双生子研究显示,双生子的一方发生抑郁症,其同胞发生抑郁症的危险性高达70%,相反,非双生子的兄弟姐妹中有一个发生抑郁症,其他兄弟姐妹发生抑郁症的危险性仅
可能由躯体疾病或药物所致。腮腺炎、流感、肝炎、甲状腺病变、贫血、糖尿病、避孕药、酒或其他精神活性物质滥用、心脏病、高血压等疾病都会引发抑郁症状。为此,临床诊断抑郁症应该进行体检,以排除这些原因。以上就是关于抑郁症的原因有哪些的介绍,抑郁症其实一点都不可怕,只要及时的去发现去改正,是不会有任何的危害,如果没有,时间较长,抑郁症的危害还是较大,因为患抑郁症人的心理活动只停留在自己的世界,是很难接受外面的环境人和事。严重者是很有可能自杀,所以,抑郁症是现在社会人们无形杀手。在平时一定要预防,多多留意,早日摆脱。
认识了这些介绍之后,我们十分清楚的了解到了抑郁症的治疗措施有哪些了,目前来看抑郁症较为复杂,而且也相当的多见,因此朋友们应当多多警惕抑郁症的出现,该病的到来必须要及早的治疗,自己的心态也是要注意调理的。
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