其实抑郁症这种疾病,在日常生活中还是能够有效的预防的,如果我们能够广泛地培养兴趣爱好,养成良好的饮食习惯,经常进行体育运动,多多参加社交活动的话,就可以有效的降低自己患病的几率,下面大家就一起来了解一下,能够有效预防抑郁症的方法。
1、培养广泛兴趣:这是属于抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化,推迟大脑的衰老,所以人虽退休了,学习却不能终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性,可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识,还能指导自己更好地生活,防止抑郁症疾病的发生。
2、培养良好的饮食习惯:人到老年,一些不良饮食习惯要及时矫正。抑郁症的预防特别是要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,应用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁症的情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然。
3、注意起居生活:家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了,但抑郁症的预防要注意生活的规律,适当参加力所能及的一些社会工作,发挥自己的能力,继续保持为社会做一番事业的宏大理想。
抑郁症中医如何治疗呢?
1、中医对抑郁症的治疗比较辨证灵活,采取中医的方法治疗往往可以打破传统模式,采用整体化辨证,个体化针对性治疗,根据患者病情,选择合适的苭物,直达病灶,扶正固本,彻底治愈疾病。
2、中医对抑郁症的治疗是采用传统的秘方来进行的,遵循的原因是以“君臣佐使”为配药宗旨,科学配伍,高科技配制,多年临床应用,疗效独特,效果尤佳。
3、中医对抑郁症的治疗一般是采用纯天然中药进行的,这些药物吸收好、提纯高、见效快、苭效持久不反弹,癒后不复发。
4、中医对抑郁症的治疗是讲究标本兼治,消除病因,治病求本,全方位调理脏腑功能。通过双向调节神经递质,营养脑神经,修复损伤神经,改善脑神经失调状态,提高血液含氧量,促进肺循环,增强免疫力。
专家为我们介绍了中医对于抑郁症的治疗方法,如果患者病情比较严重的话,也可以通过中医来对这种疾病进行控制,并且配合日常生活中的饮食,通过经常进行体育锻炼,多与朋友交流等方法,来对这种疾病进行辅助治疗,加快自己的康复速度。
老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取这些元素,这些都
煤气或电磁炉煮:将药材包及浙贝母、枸杞、红枣与牛肉、马铃薯一起入锅,加入7碗半水,用大火烧开后,改用
海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力
增强免疫力的食物有哪些,增强免疫力吃什么好?增强免疫力常吃的食物有青虾、竹笋、手指胡萝卜、大芋头、红
母乳喂养,人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒
缺乏锌会破坏肠壁细胞绒毛结构造成腹泻,腹泻又会减少锌的吸收,增加细胞漏出身体原有的锌,从而造成人体双
表现就是容易生病,因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食
虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体,以抵御再次感染,但抗体具有专一性和时限性,比如链球菌抗体只能
特异性免疫,又称获得性免疫或适应性免疫,是一种经由与特定病原体接触后,产生能识别并针对特定病原体启动
培养多种兴趣,保持精力旺盛广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理
维生素c是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体
这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,或者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇
抑郁吃什么食物好?如何饮食?抑郁常吃的食物有青头菌、海盐、罗布麻、玫瑰花茶、番荔枝...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有