远离厌食症的几种饮食习惯

厌食症——顾名思义就是与人们的饮食习惯有关，很多孩子就是因为没有良好的饮食习惯，从而导致患上厌食症的机率比较高。为了让孩子们可以健康的度过童年生活，避免厌食症的影响，要养成哪几种良好的饮食习惯呢?

1、为了避免孩子出现厌食症，应该个孩子吃不同口味和口感的食物，特别是菜品，可以做一些各种形状和颜色的食物，让孩子对饭产生兴趣，这样孩子就会降低厌烦的情绪。

2、家长应该学会适当夸孩子，要是孩子吃得很好的时候，就要表扬他，很多的家长认为孩子吃饭就好，零食对孩子不好，这是不科学的，要给孩子提供，因为孩子每天动来动去的，需要消耗很多的能量，应该及时的个孩子补充，但是要注意用营养丰富的食物，比如是牛奶，面包条，和一些新鲜的水果片。

3、很多的家长会带着孩子吃快餐食品，最好别给孩子吃快餐，里面会含有很多的糖分，尤其是薯条，向厂里面的含盐量也高，添加剂也多，因此，在外出的时候，可以个孩子带一些健康的食品。

4、很多的家长会把甜食当做给孩子的奖励，时间长了孩子会出现龋齿的，家长应该给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，自己要给孩子做榜样，养成好的习惯，时间长了孩子就很喜欢吃这些东西了。

无论哪一种良好的习惯，都需要大家在生活中有意识的来进行培养，孩子在成长阶段，必须均衡的吸收各种营养来满足自己的需求，从而才能茁壮的成长。家长在生活中首先要让自己的孩子养成良好的饮食习惯，以上这几点希望对家长们有一定的帮助。