总是睡不好觉 经常失眠是什么原因

弗洛伊德说，梦是由于人们白天所经历的事情以及在脑海中沉淀过滤以后，在内心深处留下的深刻印象，并在夜晚睡眠的时候，有你的潜意识体现出来。这与我们中国的古语“日有所思，夜有所梦”是近乎相同的。然而，经常性的做梦会直接的影响到人们的正常生活，研究表明，一个健康的中年男子，一旦患上失眠多梦，在很短时间内，他的身体各个器官的功能便会开始减退，长此以往，很有可能导致身体的某项功能衰竭。因此，我们一定要知道经常失眠是什么原因，才能进行之后的诊治。

经常失眠是什么原因

人的体质会对失眠多梦有影响。绝大多数失眠症患者都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，心理情绪上极易对外界事物的变化而改变，他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。导致晚上失眠多梦的发生。

由此我们可以看出，总是失眠多梦的原因有很多因素导致。其中这些失眠的原因都是相互联系的。上海医院精神卫生科主任战淑坤教授建议，生活中，增强个人体质，保持良好的情绪，养成有规律的生活习惯等，对于预防失眠多梦有很大的帮助。另外，生活中如果总是出现失眠多梦的情况，并且对您有很多不好的影响，那么，一定要及时的治疗，以免延误了病情。

总是失眠多梦的原因还和外界的环境因素、个人的生活习惯有关。有的人由于体质上表现为敏感，所以对睡眠环境的改变不适应，对光线、噪音、温度等有很高的要求，造成晚上经常失眠多梦。生活习惯的不规律，晚睡、饮食不规律也会引起晚上难以入睡、失眠多梦的产生。

通过我们对失眠原因的介绍，相信大家已经有了一个更深层次的了解，关注失眠，关爱健康，为了您和家人的幸福生活，请随时照顾好自己和身边的人，有病就要马上治疗，这样才能够保持健康。