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浅析青少年网瘾治疗的几个重点

随着互联网的普及,青少年对电脑的使用趋于低龄化,同时衍生出一个新的产业--青少年网瘾治疗。对于青少年网瘾治疗的报道,相信大家都有所了解,那么,除了在专业医疗机构进行网瘾戒除,日常生活中我们应该注意些什么呢?

你可以想想看除了上网你还有没有其他的兴趣和爱好?不能在现实生活中得到新鲜、有趣、快乐的体验,便沉溺于虚幻的网络世界,并把上网作为最主要的娱乐方式甚至惟一方式。强行与电脑隔离等方式对治理网瘾虽有一定作用,但“扬汤止沸不如釜底抽薪”,戒除网瘾,关键是尽可能地参与丰富多彩的社会生活,培养他们广泛、健康、积极的兴趣和爱好,以让他们的注意力从网络中移开,让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。

另外对于你的学业而言,现在已经处于一个非常关键和重要的的阶段,首先要提高你的学习兴趣。据调查,在网瘾深的学生中,有相当一部分对学习感到吃力,缺乏学习兴趣和激情。学习兴趣较浓的学生,则少有迷恋网络的。因此,教育者要对上网成瘾的学生认真分析,反思自己的教育不能让他们感兴趣的原因,改变教学方法和技巧,培养起他们的学习兴趣。其次,通过开展丰富多彩的文体活动和社会实践活动,让健康、高雅、积极的活动占据网迷的空闲时间,减少他们的上网机会。

戒除网瘾的方法可以这样:

一是定下目标,写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己。

二是每次网瘾来了,就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要。长此以往,就会改变心理依赖。

三是多参加运动,转移注意力。网瘾来时,就去踢足球或打篮球,这样不仅可以淡化网瘾,还能强身健体。

青少年网瘾治疗是一个漫长的、循序渐进的过程,青少年朋友及其父母在对待青少年戒除网瘾方面不能急于求成,这样,不仅会给孩子带来巨大的心理压力,而且可能适得其反,造成负面的效果。同时,患有网瘾的青少年朋友也应该树立信心,不要半途而废。

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