平时精神障碍病人吃什么好呢?

虽然目前治疗精神障碍的方法有很多，但是多数患者还是倾向于饮食疗法，用饮食疗法治疗精神障碍不仅效果好，而且还没有任何副作用，那么，究竟平时精神障碍病人吃什么好呢?下面专家就为患者介绍几种适合食用的食物。

究竟精神障碍病人吃什么好呢?针对情绪不稳定者：多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。

究竟精神障碍病人吃什么好呢?针对焦虑不安者：可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。

究竟精神障碍病人吃什么好呢?针对激动易怒者：减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、香蕉、苹果、玉米等。

究竟精神障碍病人吃什么好呢?针对消极依赖者：适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等，多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。

上述精神障碍病人吃什么好的知识介绍，希望能帮助患者更好地缓解症状，减轻患者的痛苦。此外，患者平时还可通过合理的锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等来自我调节。如还有疑问，可咨询在线医生。