调理强迫症的办法主要有哪些呢

患上强迫症之后，很多的事情都会受到了强迫症的阻碍，而且患者的内心也会非常的烦乱，特别的复杂，导致他们出现了严重的强制行为和思想，强迫症是需要及时进行调理的，让我们一起来了解一下有关于强迫症的调理方法。

强迫症的调理方法：

第一阶段：使大脑皮层细胞从兴奋转入抑制，进入松弛状态，使其进入自然睡眠状态，当天晚上不再被失眠困扰，能长时间熟睡，不会早醒，按时起床，醒后精神抖擞，提高睡眠质量。

第二阶段：每天睡觉、起床时间开始规律。入睡快，深睡时间明显延长，再也不会从恶梦中惊醒，整夜不再失眠做恶梦，睡过之后精力全面恢复，一天保持大脑清醒。

第三阶段：睡眠质量大大提高，睡后不易醒、醒后能再睡、睡得香、睡得实，不容易被惊醒，对声音没有任何感觉，对灯光没有敏感。

第四阶段：治愈后的失眠患者能从事各项日常工作，行事主次分明，思维清晰，原服用西药的失眠患者可停服，摆脱药物依赖，恢复睡眠。

强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。本病通常在青少年发病，城乡的患病率相近。约强迫症需要在精神科医生的指导下服药治疗，症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物，不可自行停药。配合心理治疗，对于强迫症的恢复，效果更好。

强迫症的病因

一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。

可以调理强迫症的办法就是以上的介绍了，强迫症的调理对于强迫症的患者来说相当的重要，为此朋友们需要将以上的知识重视起来，如果我们出现了强迫症的症状，那么不要让它长时间的困扰着我们，需要及时的进行调理才行。