强迫症的护理措施哪些是最有效的

在我们生活中有很多人患有强迫症，他们往往会在晚上没有疲乏感和劳累感，由于很多工作不会及时去睡眠等，而强迫自己做某些重复的动作或事情。在强迫症患者接受治疗过程中，一定要做好护理工作。下面就让我们了解一下强迫症的护理措施都有哪些？

强迫症的护理措施

1、评估病人的睡眠情况包括睡眠时间、睡眠质量、入睡时间、醒来的时间，使用镇静苭物的情况。要准确记录睡眠时间，做好交班，并制定出可行的护理措施。

2、白天督促病人多参加工娱疗。使病人产生疲乏感、劳累感、晚间有助于改善睡眠。

3、指导病人养成良好的睡眠习惯，如睡前用热水泡脚、饮热牛奶、按摩涌泉穴等方法。另外，说服病人不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。

4、为病人创造良好的睡眠环境如拉好窗帘、关灯，维持病室的安静，制止其他病人聊天干扰病人睡眠。

5、重者，必要时请示医生请病人服用适量的镇静剂以利人睡。

如何摆脱余光强迫症?主要有以下几种方法：

摆脱余光强迫症的方法一、患者可通过现场实验：请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰。

摆脱余光强迫症的方法二、患者可通过正确理解法：患者要认识到对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。

摆脱余光强迫症的方法三、患者可通过反向调节法：患者平时可尝试着让余光变得更强，甚至照亮四方，余光终究会因力不从心反而变弱。

摆脱余光强迫症的方法四、患者可通过改变认知：余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更不能被我们的余光所刺痛。

上面的文章是专家给我们详细介绍的，摆脱余光强迫症的4种方法。大家可以根据自己的病情和病因来选择适合自己的治疗方法。其实最为重要的还是我们做好预防强迫症的工作，了解强迫症的发病原因。即使不幸患有强迫症，也一定要及时去医院接受治疗！