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老年痴呆的常见预防事项是什么

老年痴呆的患其实也是比较的常见的病症,在我们的最近的一项最新研究结果表明,健脑活动有助于延缓大脑衰老,这样的话也是对于老年痴呆的预防也是比较的有帮助的,而且健脑时间不用长的对于老年人,重要是自己的感觉适宜最好了,下面为您介绍老年痴呆的预防。

1、手指运动健脑。

手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。

2、节欲健脑。

节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。

3、增强脑力劳动。

老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。

4、补脑益智。

常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜海藻类、鱼、牛奶等有益大脑健康的食品。

5、按摩健脑

两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

6、浴脑锻炼。

每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

以上就是我们为您介绍的老年痴呆的预防,希望我们的介绍能够帮助您及时的预防这样的病症的患有,其实在老年痴呆的患有的时候就是要很好的进行治疗的,而且在早期的时候治疗的效果也是比较的明显的。最后,祝愿您的身体早日的康复。

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