恐慌症的几个高发类型？

恐惧的心理我们每个人都有过，但是都是一些比较正常的，过去这些就会没事对人并没有什么影响，但是有一些人患有恐惧症，会非常害怕自己恐惧的东西，让人不能够理解，下面为大家介绍几种恐惧症的高发类型？

恐慌症的几个高发类型

1、头发恐慌症

头发恐慌症是普遍的恐慌症患者的表现，患者对于头发有特殊的反感，而且，患者看到到处都是掉下的头发，这种病症的出现，是由于患者经常在衣服上或其他地方看到掉落的头发而造成的一种对头发的病态的厌恶或恐惧。

2、手机恐慌症

手机是现代人离不开的通讯工具，因此，一些人会出现手机恐慌症，主要的表现为害怕手机没信号，害怕接不到，经常会出现手机来电的幻听，害怕手机欠费，害怕手机没电，每时每刻都无法离开时机，这就是典型的手机恐慌症。

3、场所恐惧症

场所恐惧症也被叫做广场恐惧症，这是常见的恐慌症类型，专家指出：包括旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。

患上了恐慌症吃什么好

第一、银耳莲子粥

银耳莲子粥对于恐慌症都有很好的帮助，具有很好的进补作用，它的主要做法包括：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

第二、避免一些刺激性食物

恐慌症患者一定要避免咖啡因，这是需要注意的问题，恐慌症患者经常会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

第三、不要喝酒

避免饮酒也是恐慌症的饮食问题，专家指出：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生的时候，患者会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖，大家要注意。

上面为大家介绍的就是恐惧症的几种高发类型，这几种类型其实都是比较不正常，因为这些东西都是比较正常的一般人都会有的，对这些东西感到恐惧是会影响我们的正常生活的，希望我们能够正视自己的恐惧。