生活中预防精神分裂症的办法

得了精神分裂症之后，就会过度的紧张，而且精神崩溃严重，影响了患者的生活，让患者十分苦恼，为此我们要多了解关于精神分裂症的知识，尤其是要清楚的了解一些此病的预防办法，到底能预防此病的方法会是什么呢。

对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。积极培养乐观的性格，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。

为了防止人际关系紧张，日常应以宽待人，做到互相理解，不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较，尤其在处理家庭关系，同事关系，邻里或从属关系的时候，需要特别注意。要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见。

减少诱发因素，家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。坚持定期门诊复查，一定要坚持定期到门诊复查，让医生连续，动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作和药物治疗中的各种困惑，对防止精神分裂症复发中也起着重要的作用。

坚持维持量服药治疗，临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持维持量服药的病人复发率为40%。而没坚持维持量服药者复发率高达80%。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。及时发现复发的先兆，及时处理，精神分裂症的复发是有先兆的，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发，常见的复发先兆为：病人无原因出现睡眠不好、情绪不稳、烦躁易怒、发呆发愣、或病中的想法又露头等。这时就应该及时就医，调整治疗病情波动时的及时处理可免于疾病的复发。精神分裂症是一种很严重的疾病，大家一定要做好预防，切不可轻视，坚持早发现早治疗的方针，秉承对自己对家人负责任的态度接受治疗，最重要的还是要保持良好的心态，这样才能够真正走出精神分裂症。

上面的内容让我们认识了精神分裂症的预防措施是什么了，精神分裂症会波及到患者的生活，而且让他们的精神状况异常，希望大家能正确的去了解精神分裂症的知识，特别是要认真了解此病的预防办法，注意自己心态的调整。