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如何治疗失眠焦虑症

有一类患者明明很想睡觉,但是却怎么睡都睡不着,一睡不着就很容易焦虑,情绪波动更大更容易睡不着,这就是一种恶性循环,那么可以怎么治疗呢?

(1)药物治疗:药物治疗可以有效的控制、缓解失眠焦虑症的症状,但是现今社会上,治疗各类精神问题的药物很多,效果参差不齐,给患者治疗选择增加了难度。专家指出,现今很多药物都有很强的副作用和依赖性,我们一定要慎重选择。武汉精神病诊疗基地采用的激活脑神经细胞免疫再生疗法,治疗各类精神疾病标本兼治,无副作用,无依赖性,效果显著,填补了中医治疗精神疾病的空白。

(2)心理治疗:心理医师通过解释、疏导等方式向病人取得患者信任,循序渐进的让患者对自己的病症有了解,从心理上接受,了解失眠焦虑症不是不治之症,要放轻松,树立战胜疾病的信心。

(3)自我治疗:有失眠焦虑时,可以有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。这时候可以端坐不动,闭上双眼,头部放松、颈部放松,慢慢直至四肢、手指、脚趾放松。有意识的通过身体的放松来达到缓解心理压力的目的,慢慢的失眠焦虑就可以得到很好的缓解。、

通过对本文治疗方法的了解,相信大家知道应该怎么应对失眠了,其实很多时候抱着一个平常心态,去面对失眠问题,不知不觉就能睡着了。

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