焦虑症治疗的经验有哪些呢

面对焦虑症的发生我们在日常生活当中还是应该比较熟悉的吧，焦虑症的出现给患者朋友们带来的影响和危害是不可言喻的，为此大家在出现了焦虑症的时候，一定要及时的去治疗的，那么有关于焦虑症这个疾病的治疗经验是什么样的呢？

焦虑症的现象：首先,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;其次,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;最后,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈.最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状.

对于上面的情况,那么焦虑症应该怎么治疗?一般焦虑症的治疗主要采用心理疗法,而最常见的有以下几种:

1.系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止.

2.放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法.患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念.放松法可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果.

3.催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症）.催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠.

4.解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧.如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生.

5.冲击法：让焦虑症患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为.这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次.

焦虑症的治疗应采用介释性心理治疗与药物治疗相结合的方法。本例心理治疗主要是通过认知疗法，引导病人认识所患疾病的性质，发病的前因后果，以解决病人的焦虑紧张情绪，树立病人确能治好疾病的信心，主动配合医师进行积极的综合治疗，在个别心理治疗的同时，适组织集体性心理治疗，以对具有共性的问题进行介绍，并在病人之间起到互相促进的作用，在治疗过程中还要注意对焦虑病因的排除。药物治疗采用苯二氮卓类（bz）抗焦虑药物，该例通过三个月治疗，病情明显缓解。

大家现在是否对于焦虑症这个疾病的治疗都已经明白了呢，焦虑症可以说是给患者朋友们造成的影响和危害是比较严重的，为此在日常生活当中对于焦虑症这个疾病的发生我们是一定要高度的重视起来，及时的去正规的医院进行治疗的。