认识焦虑症的主要症状

目前焦虑症疾病的诱发因素是复杂的，较多的朋友会出现相关的症状，为此会波及到患者的生活，大家要将焦虑症认识透彻，需要将该病的症状表现关注起来才可以，接下来为朋友们介绍一下焦虑症发病后带来的症状会是什么呢。

焦虑症的症状：

一、焦虑症发作的症状主要有病理性焦虑情感。连续性或发作性呈现莫名其妙的胆怯、惧怕、紧张和不安。有一种等待性的危险感，觉得某种灾害降临，甚至有死亡的感受（"濒死感"）。患者担忧自己会失去把持，可能突然昏倒或"发疯"。%的患者同时伴有愁闷症状，对目前、未来生涯缺少信念和乐趣。有时情感谢动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

二、焦虑症发作的症状主要有躯体不适症状。常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲惫感，生涯和工作才能降落，简略的日常家务工作变得艰苦不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担心和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和固执。此外，还可有消化功效杂乱症状等。

三、焦虑症发作的症状主要有精力活动性不安（简称精力性不安）。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惊慌不安。焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清楚地感知和认识，思维变得简略和含混，整天专注于自己的健康状况，担忧疾病再度发作。

焦虑症的治疗：

1、要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。自我放松。如果当你感到焦虑或者不安时，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

3、焦虑症患者自我保健要做到保持良好的心态。首先要知足常乐。人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。焦虑症患者自我保健要做好自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，这个时候的患者要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。良好的自我心态：要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪，再次是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

各位朋友看到了上面的知识之后，认识到了焦虑症的症状表现有哪些了，焦虑症带来了困扰，会让患者的身心方面受到了较严重的伤害，提醒大家必须要警惕焦虑症的出现，而且还应当提防此病的症状表现，特别是要注意预防焦虑症才可以。